Реквизиты для связи

Лёвкина Ольга (ЮНАЯ)

Адрес: Россия, Санкт-Петербург


Телефон: 8-911-260-15-37

E-mail: olya-lyovkina@yandex.ru


Фейсформинг; 
Фейсбилдинг - ЛИЦЕВАЯ ГИМНАСТИКА ОТ  ЛЁВКИНОЙ ОЛЬГИ (ЮНОЙ)!!!


  

15.03.2009г. - на фотографии ниже уже третий год пошёл как я занималась лицевой гимнастикой, которую рекламируют везде и всюду. Я её называю силовой.

Если присмотритесь, то увидите, что перекаченное очень сильно лицо, хотя гимнастику лицевую делала очень мало, но мышцы уже сами накачивались от малейших занятий лицевой гимнастикой. Моё лицо было как у культуриста мышцы. Я себе такой совсем не нравилась. Ничего похожего в этих силовых упражнениях на женственность и красоту я не находила. А потому я поняла, что если я буду продолжать в том же духе, то ничего уже нового и хорошего для себя не открою. 
Уже вооружённая практическими знаниями о лицевой гимнастике, я решила воспользоваться методом Кантиени, но не повторяя всё за ней в слепую, а находя свой метод. Потому что при сбрасывании веса, лицо худело, а растянутая кожа свисала очень и очень сильно. Зато, мой труд был вознаграждён сторицей пускай даже через год.

Смотрите моё портфолио: 

http://ya1yunaya.narod2.ru/moyo_portfolio_/

                      ***

Индивидуальное обучение, по авторской методике Лёвкиной Ольги «Гимн Лицу и Телу»,  с помощью программы Skype.

                     Преимущества:

- Возможность изучения гимнастики для лица и тела  индивидуально.

- В удобной Вам обстановке Вы сможете сами строить свою интенсивность занятий и программу курса. 

- Скайп-обучение подбирается на любой уровень подготовки (от базового курса до продвинутого)

-Вы можете пройти полный курс, либо получить разовую консультацию.

Контакты:

olya-lyovkina@yandex.ru

 

02.12.2012 г.

http://vk.com/club23975633?w=wall-23975633_109%2Fall

 

 

Лицевая гимнастика - автор Лёвкина Ольга - ник на форумах ЮНАЯ.

В этом разделе я буду выкладывать свои уже проверенные временем  и на многих людях упражнения.


Моя гимнастика основывается на щадящем воздействии на всё лицо и шею.

Ещё я пришла к очень важному выводу))):

МНОГИЕ УПРАЖНЕНИЯ НЕОБХОДИМО ДЕЛАТЬ ОЧЕНЬ МЕДЛЕННО!!!

Тогда эффект ПОРАЗИТЕЛЬНЫЙ!!!
Мой девиз в лицевой гимнастике:  БЕЗ ФАНАТИЗМА!!!
У всех разное строение лица, поэтому подбирайте себе те упражнения, которые не делают у вас заломы, не растягивают кожу и т.д., то есть не причиняют Вам вреда. Упражнения должны доставлять удовольствие и красоту.
Хочу предупредить начинающих: Не делайте из мухи слона. Всё намного проще, чем это кажется. Если не получается с первого захода, то всё получится с того захода, который будет удобен вашему организму. За все удачи сами себя хвалите, а не удачи воспринимайте как важный шаг к достижению цели. Любите свои начинания. И ещё в каждой цели должна уже быть заложена новая цель - это позволяет развиваться, а не топтаться на месте. То есть в каждой цели, есть десятка, а в этой десятке есть своя десятка и тогдалее. Главное настрой и вера в себя как в победителя!

ВСЁ НЕ ТАК ЛЕГКО КАК КАЖЕТСЯ, А ОЧЕНЬ ЛЕГКО!!!)))


ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ Я УЖЕ ВЫКЛАДЫВАЛА НА МНОГИХ ФОРУМАХ...

 

Меня часто спрашивают, как можно правильно определить, что вы пришли на тренинг к профессионалу по Лицевой Гимнастике?
Отвечаю:
Глазами. Если придя на тренинг, вы видите, что мастер НЕ выглядит моложе своих лет, то как он сможет помочь ВАМ?
И тут ничего нет зазорного. Меня, например, женщины в Риге просили, состроить некоторые гримасы, что бы убедиться, что я не применяла Ботекс.

 

УПРАЖНЕНИЯ:                                                                                                              

Любимая «Жаба»

Уже ни для кого не является секретом, что я очень люблю это очень простое и действенное упражнение. Если кто-то с ним не знаком, вот его описание:

Для красивых губ

 "жаба"

- просто закручиваю на зубы обе губы и хлопаю ими (губами) друг об друга. После этого губы становятся немного припухлыми, юными.

Но для меня это упражнение сделалось так сказать стартовым. Оно меня натолкнуло на новый взгляд и развитие в моей лицевой гимнастике.

 

Мои так сказать изобретения (упражнения):

  

*Надувная жаба для разглаживания морщин вокруг рта.
То есть сделать обычную жабу, только немного уголки рта растянуть как бы в улыбку (к верху) и затем надуть её. Можно ещё постучать по ней пальцами (типа массаж). Губы должны оставаться завёрнутыми на зубы. Зубами не давить сильно на губы.

Пример: Надувная жаба помогает при чистке зубов, когда споласкиваешь рот, что бы не допускать заломов во круг рта.

 

* Ложечный расчёс губ

На ложечный расчёс меня натолкнула ложка с мёдом, которую я облизывала.)))
(Засняла на сотовый себя для быстрого понимания :) )

   

ДО:

 

 И ПОСЛЕ: 

  

"Ложечный расчес"  Эффект  такой - губы наливаются мгновенно. Причем, что ценно - держится это долго.

Можно применять и серебряную ложку

 

 УПРАЖНЕНИЕ КОМПЛЕКСНОЕ ДЛЯ ПРОФИ.

  


При этом упражнении надо тянуть шлем вверх, рыбку тянуть вперёд губами, а подбородок по стрелочкам, язык у нёба ближе к гортани. Плечи удерживать на прежнем уровне.
Мне кажется это поможет не только сформировать шею, овал лица и т.д.

 

Хочу предложить свой вариант на всё лицо и шею разом.

 
Главное в этом упражнении - это постоянно тянуть шлем в верх. Сначала делаем рыбку, но язык тянется к верхнему нёбу,
 

 

 

Меня часто спрашивают, почему у некоторых людей вваливаются глаза?

Я считаю, что это происходит из-за ослабления круговых мышц глаз. Делайте для начала упражнение Солнышко. http://ya1yunaya.narod2.ru/litsevaya_gimnastika_chast_2/


 

 


 

© YA1Yunaya

Создать бесплатный сайт с uCoz